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油性头发不能吃哪些食物

2016-03-02 责任编辑:小飞 来源:闻康资讯网 收藏本文

  从食疗养发的角度考虑,饮食对秀发健康的影响极大。如果你是油性头发,那有很多食物都不能吃,如果一意孤行,可能就会损伤发质。那么,油性头发的禁忌食物都有哪些呢?下文是美容护肤达人的专业介绍。

  美容美发专家告诉大家油性头发在饮食方面应注意多喝水,多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜,荤菜以低脂蛋白质为宜,如河鱼、鸡肉等。

  主要手段在于洗发和合理使用洗发剂,以及注意饮食。某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡,改变油脂分泌,选用时应与医生讨论:改以啤酒作发胶,用柠檬水润发,可有效去除油脂;用苹果醋润发,可滋养头皮及去除洗发精的残余。

  在饮食方面应注意多喝水,多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜,荤菜以低脂蛋白质为宜,如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶,坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。与此同时,应忌食:

  1、黄油和干酪

  2、奶油食品、牛奶

  3、肥肉

  4、含防腐剂食品

  5、香蕉、

  6、多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼)

  7、鱼子酱

  8、冰淇淋

  9、腌制食品

  另外,食用鸡蛋每周不超过5只。

  对油性头发的朋友来说,油性食物是千万不能吃的。那些高热量、高脂肪的食物,油性头发的人也不能吃。小编提示油性头发在护理时,最好要多吃蔬菜和水果,少吃肉食,注意营养搭配,这样才能更好解决秀发的油腻问题。

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