健康
护肤
美白
保湿
护肤技巧
祛痘
防晒
饮食美容
秀发
沙龙
化妆技巧
美妆工具
秀发护理
创意发型
减肥
瘦身
减肥误区
减肥方法
丰胸美乳
塑性攻略
服饰
搭配
搭配技巧
流行趋势
潮人街拍
明星装扮
美容
焦点
美容指导
美容论坛
美颜靓装
护肤帮手
您现在所在位置:美容频道 > 秀发沙龙 > 护发产品

如何做能让头发靓起来呢

2014-02-13 责任编辑:小飞 来源:闻康资讯网 收藏本文

  秀发没有光泽,这也会影响你的整体形象。从美容护肤的角度考虑,头发颜色暗淡,这与你错误的护发方法有着直接关系。要想让头发靓起来,你需要一些护发宝典的帮助。下文做了具体介绍,一起来看看吧。

  1 洗发水温要适宜

  洗发水温控制在30-40℃即可,不要过热。过烫会使头发变得松脆易断,过冷则去污去油腻效果差。

  2 洗发频度不宜过多

  每星期洗3-4次头就可以了。天天洗头非但不能保护头发,还有可能对头发造成伤害。洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉,使头皮和头发失去了天然的保护膜,反而对头发的健康不利。

  3 脂肪酸让头发保湿

  如果你的头发很容易干枯分叉,可多吃些有益健康的脂肪酸,脂肪酸不但有助于头发的保湿,对皮肤也是大有裨益的哦。比如各种深海鱼(三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼、秋刀鱼等)以及各种坚果(核桃、杏仁、榛子、花生、葵花籽)

  4 维生素B让头发更光泽

  缺少维生素B头发会失去光泽,维生素B在头发生理系统内扮演着重要的角色,维持的头发正常的新陈代谢。我们可试着补充一些维生素B,含维B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米。

  5 蛋白质让你的头皮太油腻

  无肉不欢的肉食MM很多都会感觉自己的头皮过于油腻;现代饮食中我们的蛋白质是最不缺少的,减少蛋白质的摄入不但可以让头皮清爽起来,更能维持好身材哦!

  6 防止白发产生

  食物中注意补充铜与碘,山药、西红柿、菠菜、黑莓、石榴、紫菜、海带都是很好的防白发食物,可以适当补充。

  7 避免头发暴晒,更要控制烫发次数

  染发、烫发间隔时间至少3-6个月。避免日光的暴晒,游泳、沙滩浴更要注意防护。夏季出门带伞是最好的选择了。

  8 核桃与黑芝麻防掉发,维持头发生命力

  掉头发人人都有,不过有的人掉得多,有的人掉得少。对于女性而言,保持适当的运动量,头发会光泽乌黑,充满生命力而不易脱落;当然我们更不得不提的是核桃与黑芝麻,日常饮食中甚至是午后的小零食里,加入有核桃与黑芝麻成分的食物,能让头发寿命更长久,也更有韧度。

  为了让头发可以靓起来,你在日常护发中,要注意营养的补充,多吃一些对护发有帮助的食物,例如蔬菜和水果。可以保养秀发的方法有很多,你可以多了解一些相关知识,从中挑选最适合你自己的护发宝典。

  推荐阅读:日常打理秀发会有哪些误区