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生活中哪些食物可以吃掉斑点

2016-06-03 责任编辑:晴晴 来源:闻康资讯网 收藏本文

  如今美容成为一种潮流,爱美的女性朋友都把它当做生活的一部分。懂得美容护肤的人们知道要想美白祛斑必须防晒,保护皮肤受到紫外线的伤害。除了防晒祛斑美白,还可以通过饮食调节,那么祛斑的食材都有哪些呢?

  排毒祛斑食物:豆芽

  主要是指黄豆芽、绿豆芽,虽源于黄豆、绿豆,但营养却更胜一筹。维生素C的含量极高,是低热低脂食品,可滋阴通便利尿。常吃豆芽可防治肠癌、口腔炎,提高大脑功能。

  排毒祛斑食物:萝卜

  萝卜分白皮、青皮、红皮等多种,既可生吃,又可熟食,其维生素C含量为梨的10倍,还含有干扰素诱生剂,具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解热、解毒等功效,萝卜能通便、抗菌,防胆结石的形成,降胆固醇,可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便,每次可吃250克左右。

  排毒祛斑食物:柠檬

  柠檬水可以排除体内有害物质,美白、排毒、清肠,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,一举两得啦。

  以上祛斑的食材都含有丰富的维生素C,能够起到很好的美容功效。所以生活中要注重防晒祛斑,还有饮食祛斑的方法。不但能够保养皮肤,还能够预防疾病的形成。

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