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轻松喝茶也能拥有火辣身材

2016-06-13 责任编辑:小飞 来源:闻康资讯网 收藏本文

  大部分的药物减肥法,可能都有一些副作用。而减肥药的种类有很多,其中就包括了减肥茶。专家提示市面上的减肥茶普遍含有化学成分,常喝可能会毁身体健康。但今天小编我介绍的茶成分天然,不会有减肥副作用。下文介绍了几种天然茶叶,就能助你减肥瘦身。

  1、乌龙茶

  推荐平时节食减肥的人喝乌龙茶。因为节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,粪便有时积存几天才一次,很容易乾燥。而且乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果。因为茶中的主成分——单宁酸,与脂肪的代谢有密切的关系。乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量。

  原料:乌龙茶

  做法:简单地用开水冲。

  2、薏仁茶

  如果是单纯的水分滞留浮肿造成肥胖的人推荐喝薏仁茶,薏仁茶有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。

  原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

  做法:热水煮开,就可以饮用了。

  3、荷叶茶

  荷叶茶对于情绪低落、精神压力大而产生便秘困扰的人来说,它含有的大量纤维,可以促使大肠蠕动,从而摆脱便秘的困扰。

  原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

  做法:用开水冲泡。

  4、决明子茶

  决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能,常饮决明子茶,可使血压正常,大便通畅,对于节食而肠胃功能又不好的人来说,他们的宿便容易积在体内,造成便秘。饮用决明子茶即可解决。

  原料:决明子茶

  做法:热水冲泡。

  上文介绍的这几款茶叶,都有一定的减肥效果,你可以来试试看。减肥茶的种类有不少,认真选择很重要。为了你的健康着想,小编我建议你要选择更天然的茶叶,虽然减肥速度要比减肥茶慢一些,但胜在安全健康。除了喝减肥茶外,你还可以搭配一些减肥食品,这样瘦身会更有效。

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