健康
护肤
美白
保湿
护肤技巧
祛痘
防晒
饮食美容
秀发
沙龙
化妆技巧
美妆工具
秀发护理
创意发型
减肥
瘦身
减肥误区
减肥方法
丰胸美乳
塑性攻略
服饰
搭配
搭配技巧
流行趋势
潮人街拍
明星装扮
美容
焦点
美容指导
美容论坛
美颜靓装
护肤帮手
您现在所在位置:美容频道 > 减肥瘦身 > 运动减肥
皮肤清洁让你暗疮绝迹
皮肤的弱酸环境有助保护皮肤,太强洁力的硷性用品,可能更刺激油脂分泌。暗疮跟油脂、皮脂分泌过多有莫大关系,应尽可能用较清爽及有杀菌效能的洁面用品,芦荟、茶树油等有消炎杀菌功效的洁面用……[阅读全文]
·营养强化“肌肉男”的方法
肌肉的生长需要营养强化,要想在夏季展示漂亮的肌肉,从现在开始就要注重营养的补充和加强。正在进行健美塑形的男士,从以下几个方面着手,一定能够在短短数周看到肌肉的变……[阅读全文]
·打造完美减脂增肌三方案
想增长肌肉?减少体脂?还是二者兼顾?在做出决定之前你必须明白,如果你全力以赴追求一个目标而忽略了另一方面,那么第二项运动内容肯定会受到影响,没有人能真正做到两全……[阅读全文]
·男明星最喜爱的健身运动
做―个明星,除了要在演艺上不断学习提高外,还要有良好的形象和健康的体魄,因此,许多港台明星都爱健身运动。……[阅读全文]
·男人健身必须掌握19条真理
关于健身,有各种各样的说法,置身其中的你有时可能会茫然无措,不知如何选择,当然,为了获得好的健身效果,接受正确的建议和信息十分必要。……[阅读全文]
·简单有效的健身运动
快步行走是一种最简单而有效的有氧健身运动。锻炼者一定要根据自己的健康情况、体力、年龄和习惯,自行掌握强度。速度一般应控制在每分钟100至130米,每次步行持续不少于20……[阅读全文]
·步行--脚底功夫不可小视
别小看这项人人都会的运动,如果方法不对,很可能会适得其反。……[阅读全文]
女人,选择适合自己年龄段的健身计划
20岁到40岁,是女人的黄金年龄,只有采用适合自己年龄段的健身计划,?能在人生的黄金年代中始终灿烂。美国著名健康美容杂志《塑形》就有针对性地为不同年龄段的女性设计了……[阅读全文]
·完美计划练出一级棒的身材
健美爱好者开始使用分化训练法后,遇到的第一个问题就是怎样安排训练计划。将全身各部位的训练分配到一个训练周期里,这可不是一件随心所欲的事情。……[阅读全文]
·变化是提高健身训练效果的关键
新的练习能迫使肌肉更努力地工作,刺激它们更快地生长,它还能纠正在反复练习相同的动作时形成的弱点。……[阅读全文]
·锻炼手臂大挑战 美化手臂
夏天到了,你不想好好的秀一下自己的手臂吗?从现在开始,请你准备好一段空闲时间,来做做手臂运动。……[阅读全文]