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美容护肤是有哪些小窍门
美容护肤有哪些小窍门儿?但现在生活中很多人们对于这个问题都是想要了解的,因为大家只有更多了解关于美容护肤的小窍门,才可以使自己的皮肤更加的美好,因此大家对于这个问题都是比较关注的,……[阅读全文]
·早泄者莫要乱治病
早泄者是个蹩脚的足球前锋,常常是还没过中场,就大脚射门。为了改变“操之过急”的情况,早泄患者可谓试遍了种种方法,但唯独少了主动就医。……[阅读全文]
·快走2个月可使腰围减少1—2个尺码
很多通过步行减肥的人发现,即使自己延长了运动时间,肚子上的赘肉仍然很难被“甩掉”。对此,最新一期的美国《预防》杂志给出了答案——原因就在于对步行频率的选择。……[阅读全文]
日常健身养生的要点
晨练是老年人的习惯方式,按着个人的体质选择不同的健身方法。在晨练过程中应做到少侃多练,针对身体的不足,病症和需要通过健身得以强化……[阅读全文]
·简单拉筋法可帮你延寿10年
。中医认为,“骨正筋柔,气血自流”,“痛则不通,通则不痛”。人体内的气血通畅,就不会出现疼痛的症状。因此,拉筋法具有很好的缓急止痛的作用,还可有效的防治头痛、颈……[阅读全文]
·正确的跑步姿势应如何掌握
跑步的确会使小腿变粗,短跑运动员的小腿就都很粗壮;跑步也会让小腿变得结实,腿部线条更美,马拉松运动员个个小腿都很细。这都是因为跑步姿势和跑步强度导致的。……[阅读全文]
·可以令行为举止优雅的健身操
怎么做才能使头、颈、背部姿态健美;坐、立、行举止优雅呢?该如何才能既承受了压力又免受健康的威胁、舒展身体、让身体充满活力呢?那就一起来练练全方位的健康养生操吧。……[阅读全文]
·真正肌肉男需要科学锻炼
经过科学的,有针对性的器械健身锻炼,能使人体肌肉越练越发达。因为肌肉作功要消耗大量的营养物质,运动结束后,经过适当的休息,肌肉中的营养又很快得到补充,而且补充的……[阅读全文]
·制定快速增肌强效锻炼计划
现在很多朋友去健身房,发现很长时间都没有效果。这里有一套比较有效的新人健身增肌计划,3个月后将会收到满意的效果,不妨试试。……[阅读全文]
·试一试两分钟的健身方法
时间就像海绵里的水,只要挤,总还是有的。健身也同样如此,只要挤时间,总还是可以找到时间的。“两分钟”的时间够短了吧,但也可以进行健身。……[阅读全文]
·自我鼓励健身法9要决
人们在讨论如何塑造健美体格时,往往会围绕训练计划,技术动作以及饮食营养等这些外在方法,却常常忽视了一个重要的内在因素,即人的心理作用。……[阅读全文]