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美容减肥这有方法

2015-12-24 责任编辑:晴晴 来源:闻康资讯网 收藏本文

  原来在杨贵妃时代人们以胖为美,女人胖象征着家庭富足,因此不会减肥。到现在时代不同了,人们以美容瘦身为美,认为这是健康美。但是我们应选用健康的运动减肥方法,比如一些减肥的食物。

  豆豆属利尿、出汗食物:水分聚集在体内无法排出,是造成水肿型肥胖的主要凶手。假如在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物,不但能减少水肿机会,还能带走一部分热量,让你有吃又有瘦喔。

  豆豆夏天最佳吃法:红/绿豆沙原料:绿豆、冰糖、白砂糖操作:首先将水放入锅中,大概2/3的水左右,煮开,倒入洗净的绿豆,盖上盖,等绿豆煮开后,将盖拿开,继续煮,大概30分钟左右,在盖上盖,煮开时你会发现水上有一层浮的绿豆皮,用漏瓢将这层皮都捞起来,丢掉。

  如果皮多,可以反复操作几次,直至浮皮没有或达到你认为可以的地步,这时候绿豆已经煮开了花,水也会变少了,因为蒸发了一部分。

  将粉碎机洗干净,把煮开的绿豆连同水一起(可分多次)倒入粉碎机内打碎,在倒入锅内,煮开放入冰糖,和少量白砂糖。记住要不停的搅拌。甜度适中了,就可以关火了。等放凉了就发入冰箱冷冻,吃的时候搅拌一下倒入杯中,真是好喝啊!还有水尽量多放一些,要不会太干了。

  原来小小的豆子竟成了一种减肥的方法,但是要有正确的吃法,要不然会造成水肿型肥胖。绿豆在夏季可清热解毒,预防中暑。我们生活中还有很多可以减肥的食物,它们也有美容的功效,就看你知不知道了。

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