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女性排毒养颜吃什么好

2019-02-18 责任编辑:悠悠 来源:闻康资讯网 收藏本文

爱美之心是每个女性朋友都会有的,因此i很多的女性朋友们也都会通过一些饮食来排毒养颜,但是生活中也有很多女性朋友们对于排毒养颜的一些饮食都是缺乏了解的,那么女性排毒养颜吃什么好?

1、香菇黑木耳海带汤

准备材料:海带50g、黑木耳100g、香菇2朵

做法:如果选用的是干的黑木耳,就要提前用水泡发好,然后海带用水清洗干净备用,接着把香菇洗净以后切成丝。接着把准备好的三种食材一同放入锅中,再加入适量的清水和一些橄榄油。开火煮,等食物都熟透之后撒上食盐搅拌均匀即可食用。

2、地瓜银耳糖水

准备材料:地瓜1个、银耳1朵,适量蜂蜜

做法:银耳用水泡软以后撕成小朵备用,地瓜去皮洗净以后切成块放入锅中。接着把银耳也一并倒入,再加入适量清水,开火大约煮20分钟左右即可。等地瓜银耳糖水煮熟以后调入蜂蜜就可以了。

3、莲子百合糯米粥

准备材料:莲子30g、百合20g、糯米100g

做法:把莲子和百合提前放入冷水中浸泡,大约20分钟左右即可。接着取一口干净的锅倒入糯米和清水煮,水开以后转成小火煮10分钟。接着放入泡好的莲子和百合继续煮。煮到粥粘稠即可关火食用。

综合以上文章内容的介绍,大家应该对于女性排毒养颜吃什么好的常识都有了更多了解,在文章里也为大家做了详细的介绍,希望能够给更多女性朋友带来帮助,大家在生活中可以吃一些地瓜银耳糖水,也可以喝一些莲子百合糯米粥。