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节食减肥危害有哪些

2019-07-24 责任编辑:悠悠 来源:闻康资讯网 收藏本文

现如今,肥胖症患者越来越多,如何减肥引起大家的广泛重视,减肥方法是比较多的,像运动减肥、饮食减肥等等,不过不同的减肥方法减肥效果会有所不同,如何减肥不当,就会对身体健康造成危害,那么,节食减肥危害有哪些?

很多人想要通过节食的方式来减肥,认为只要自己摄入的脂肪少了,*内会通过使用脂肪来提高能源来进行日常活动,殊不知机体对脂肪的使用只不过是很小范围内的,一味地节食是存在病患危机的。

1、胃癌

有的新闻报道21岁的女孩患上了胃癌,罪魁祸首就是反复减肥,每天只吃香蕉,和白开水,瘦是瘦下来了,整体处于饥饿状态,会忍不住暴食一顿,总是陷入节食,暴食的恶性循环,导致饮食不规律,反复折腾,从而患上了胃癌。

2、神经性厌食症

有的人每天吃减肥药,饮食吃的不多,还喜欢催吐,能量不多还经常坚持运动,体重极速下降,患上了神经性厌食症,多发生于女性,起因为怕胖,这类患者一般会过度运动,自我引发排便,自我诱发呕吐,治愈十分困难。

3、营养不良

三餐都依靠水果来解决,提高少量的能量,如果肉和主食不吃,蛋白质、脂肪、热量摄入不足,导致营养不良,出现贫血、骨质疏松的疾病,破坏身体健康,影响维生素与脂肪酸吸收量,造成营养素缺乏。

我们不要一味的进行减肥,我们要保证身体健康的前提下进行减肥,我们不要一味的认为,我们只要进行节食,就可以很好的进行减肥,过度节食对身体健康的危害是比较严重的,这种减肥方法是不可取的,我们要进行科学的减肥。