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早餐吃这些 让你瘦下来

2016-08-26 责任编辑:连梅 来源:闻康资讯网 收藏本文

  在这个追求苗条、以瘦为美的时代,瘦身也就成为了MM们的必修课。对于瘦身减肥的方法有很多,比如运动瘦身、节食瘦身、药物瘦身等方法,但是我们会发现,上面的几种方法都各有利弊,时下最受MM们青睐的瘦身方法还是饮食瘦身法。那么吃什么东西、怎样吃能起到瘦身的作用呢?今天小编就来和大家分享:早餐吃这些,让你瘦下来。

早餐吃这些 让你瘦下来

  1、海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片

  2、西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙

  3、面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄

  4、肉末茄子青菜面+干果+牛奶

  5、猪肉白菜豆腐粉条包+玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+水煮蛋

  6、糖三角+八宝粥+小蘑菇炒蛋+橙

  7、肉松面包+山药黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋

  8、窝窝头+青豆玉米炒马蹄+银耳炖雪梨+水煮蛋

  9、草莓酱夹心土司+虾皮炖蛋+草莓牛奶麦片

  10、菠菜三明治+紫薯奶昔

  11、紫薯松糕+水果羹+水煮蛋

  12、酥粒辫子面包+紫甘蓝拌菠菜+核桃芝麻牛奶麦片

  13、水果三明治+青瓜炒蛋+牛奶炒米

  14、豇豆包+青瓜焖茭白+红薯+糖水荷包蛋

  15、芋头饼+水果小圆子

  16、玉米青豆粥+胡萝卜莴笋炒笋+白煮蛋+草莓

  17、奶酪面包卷+虾皮炒蛋+香蕉牛奶麦片

  18、果酱面包+玉米+白煮蛋+黑芝麻糊+草莓

  19、青瓜蛋饼+小米红枣红薯粥+提子

  20、甜甜圈+八宝粥+崇明糕+水煮蛋

  上面小编为MM们推荐了20款能起到瘦身作用的早餐,而这些早餐的做法都是非常的简单,相信MM们是一看就会的。为了我们的美丽事业,我相信MM们一定能够有足够的耐心和毅力去学做这些美味的瘦身早餐。让我们不必再为瘦身而让嘴巴受屈了。

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