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针对电脑一族的瘦身操
针对OL上班整天对着电脑,既要不耽搁工作和娱乐,不用花费很多时间和精力,又可保持娇美的形体。   预备姿势:端坐在沙发或坐椅上,拉长颈部,挺胸收腹,双手置于体侧略后方,两眼平视前方。……[阅读全文]
早餐吃这些 让你瘦下来
在这个追求苗条、以瘦为美的时代,瘦身也就成为了MM们的必修课。对于瘦身减肥的方法有很多,比如运动瘦身、节食瘦身、药物瘦身等方法,但是我们会发现,上面的几种方法都各……[阅读全文]
美味又有效的瘦身食谱让你苗条起来
瘦身是时下很多丰满女人必做的功课。但是,面对众多的瘦身方法,让人无法正确选择,节食瘦身,可能会造成营养不良,对身体危害不小,药物瘦身有点拿健康做代价的意味,而运……[阅读全文]
让产后妈妈瘦身的美味食谱
爱美是女人的天性,但是对于产后妈妈来说,她们可能就要与美丽无缘了,因为带着宝宝,首先要保证宝宝有足够的食物——奶水,这样宝宝才能健康茁壮的成长。问题就在这里,要……[阅读全文]
想减肥的MM一定要绕过这些食物
拥有苗条和婀娜多姿的身材是每个女人的愿望,但事实上却不尽如人意。有些MM好像天生就是一个丰满的女人一样,什么减肥药、减肥操等减肥方法几乎用尽了,但是自己的身段依然……[阅读全文]
尝试睡前低脂瘦身零食
很多正在减肥的朋友都会使用节食减肥法,这很容易造成睡前饥饿。不少人自控能力比较差,睡觉前总是会管不住自己的嘴,减肥瘦身专家提示,如果你正在节食减肥,但又会饥饿睡……[阅读全文]
减肥期间不要忘了补充铁元素
很多朋友在减肥瘦身的时候会控制自己饮食,甚至会节食减肥,专家提示大部分在节食的时候,会出现铁元素摄入不够的情况,我们知道,如果身体缺铁就会造成贫血,所以减肥期间……[阅读全文]
减肥期间如何外出就餐
很多正在减肥瘦身的朋友反映,自己在家中还可以管住嘴,按照指定的饮食计划去吃饭,但是一跟朋友外出就餐,自己的减肥大计就会彻底失败,食欲无法控制。那么,我们在减肥期……[阅读全文]
周末在家如何排毒减肥
工作了一周,终于可以在周末放松一下,很多人也会想趁着周末减减肥。我们知道减肥是需要循序渐进的,如果只是偶尔减一下,效果会大打折扣。那么,想要周末减肥的话,是否有……[阅读全文]
你绝对不知道吃零食竟然能减肥
提起零食,不由得MM们口水直流。因为人们由于工作等原因,在三餐之余容易肚子饿。因此许多的人都会准备一些零食。那么这么多种类的零食中,哪些零食吃了不会发胖呢?下面给……[阅读全文]
湿气重会引发肥胖 你该怎么办
夏季高温闷热,你的体内容易有湿气。体内湿气重会带来一系列的健康隐患,其中就包括了肥胖。中医认为如果你是湿气重引起的肥胖,要想减肥瘦身,就需要先来解决湿气重的问题……[阅读全文]